Selon le Hatha Yoga, nous possédons des chakras, sept au total (ou plus selon les traditions de yoga), invisibles, mais bien présents dans le corps énergétique.
Le chakra , qui signifie roue, est un centre énergétique qui tourne. L’harmonie énergétique du corps et de l’esprit dépendent de la bonne circulation d’énergie dans ces chakras, qui nous garantissent un bien-être au quotidien.
Le 4e centre énergétique se nomme le chakra du cœur (ou ANĀHATA CAKRA en sanskrit) se trouvant sur le sternum au niveau du muscle cardiaque. Il renferme à lui seul de nombreux secrets à découvrir ou redécouvrir.
Le chakra du cœur est associé à l'amour, à la joie, à la paix intérieure, mais aussi à la haine, au chagrin, à l'envie, au désespoir. Sa couleur est le vert.
Le chakra du cœur est situé au centre de la poitrine, juste au-dessus du cœur. C'est le centre de votre corps émotionnel et il peut être ouvert ou fermé en fonction de vos sentiments envers vous-même et les autres. Lorsque ce chakra est équilibré, vous éprouvez de l'amour et de la compassion pour vous-même et pour les autres. Vous serez également en mesure d'exprimer ces sentiments de manière saine au lieu de les retenir jusqu'à ce qu'ils se transforment en colère ou en ressentiment.
En sanskrit, il est appelé Anahata et est représenté par un lotus vert à 12 pétales.
Vous pouvez utiliser la méditation pour équilibrer votre chakra du cœur en vous concentrant sur une respiration profonde tout en visualisant une lumière blanche entrant dans votre corps par les narines lorsque vous inspirez et sortant par les deux narines lorsque vous expirez. Cette visualisation permet d'évacuer toute négativité qui aurait pu s'accumuler autour de cette zone au fil du temps en raison d'expériences négatives associées à l'amour ou à d'autres émotions fortes comme la peur (qui conduit souvent à la colère).
Les caractéristiques associées au chakra du cœur sont multiples :
Un chakra du cœur harmonisé permet d’expérimenter l’amour inconditionnel capable de compassion, d’empathie, d’ouverture d’esprit, de contentement, d’acceptation de soi et d’autrui, mais aussi de serviabilité.
Une volonté de s’occuper des autres, d’être dans le service (satva en sanskrit) démontre un chakra du cœur équilibré. La joie s’exprime sur votre visage naturellement.
Les chakras bloqués peuvent affecter l'intégralité de notre être. Les symptômes d'énergie bloquée peuvent se manifester par des maux physiques ou des maladies. Le chakra du cœur affecte directement le cœur, les poumons, la poitrine, les bras et les mains. En cas de mauvais alignement, une mauvaise circulation, une pression artérielle élevée ou basse et d'autres problèmes cardiaques et pulmonaires peuvent en résulter. Les problèmes qui peuvent survenir dans le corps peuvent également inclure des infections des poumons, une bronchite et des problèmes circulatoires.
L'énergie bloquée peut également avoir un effet profond sur la nature de notre esprit et de notre état mental. Mentalement, un chakra du cœur déséquilibré peut entraîner des problèmes, tels que la codépendance, des comportements manipulateurs, un sentiment d'indignité et une incapacité à se faire confiance ou à faire confiance aux autres
Les autres signes que votre chakra du cœur peut être bloqué :
Bien que le chakra du cœur puisse être bloqué, il peut être ramené à l'équilibre grâce à certains de ces conseils simples.
Une énergie de chakra saine et équilibrée est vitale pour notre bien-être mental et physique. Notre centre auditif s'appuie sur un charka anahata ouvert pour un amour, une compassion et une empathie fluides. Lorsque vous vous sentez coincé dans ces zones, vous pouvez équilibrer ce centre énergétique avec des outils simples pour ouvrir votre cœur à l'amour et à la beauté qui nous entourent toujours.
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